Креатин (витривалість, відновлення)
Ефекти креатину в спорті
- Збільшення сили
- Збільшення кількості робочих повторень
- Збільшення м'язової маси
- Рельєфність преса
- Збільшення секреції гормонів анаболізму
- Буфер молочної кислоти
- Креатин Stark Pharm — Creatine (250 грамів)2345
364 ₴В наявності - Креатин Stark Pharm — Creatine (500 грамів)23451
610 ₴В наявності - Креатин Stark Pharm — Creatine Monohydrate (1000 грамів)23452
1 063 ₴В наявності - Креатин BioTech — Creatine pH-X (90 капсул)1908
576 ₴В наявності - Креатин BioTech — Creatine pH-X (210 капсул)1238
849 ₴В наявності - Креатин BioTech — Tri-Creatine Malate (300 грамів)5681
827 ₴В наявності - Креатин BioTech — CreaTor (120 капсул)2115
724 ₴В наявності - Креатин Scitec Nutrition — Creatine Caps (250 капсул)24051
910 ₴В наявності - Креатин комплекс OstroVit — CGT Creatine + Glutamine + Taurine (600 грамів)6232
488 ₴В наявності - Креатин BioTech — 100% Creatine Monohydrate (300 грамів)1246
914 ₴В наявності - Креатин BioTech — Creatine Zero 2500 мг (18 таблеток)6584
249 ₴В наявності - НовинкаКреатин Bodyperson Labs — Creatine Monohydrate (500 грамів)2670
580 ₴В наявності - Креатин моногідрат OstroVit — Creatine (300 грамів) cola/кола, Польща, 1,208 гр, банку, 300 г, 12018285
357 ₴В наявності - Креатин Power Pro — Creatine Maximum Recovery (500 грамів) mojito/мохіто18071
887 ₴В наявності - Креатин BioTech — Creatine Zero 2500 мг (18 таблеток) blue grape/синій виноград65841243 ₴В наявності
- Креатин Stark Pharm — CON-CRET Big Caps 750 мг (60 капсул)1585
276 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Креатин Stark Pharm — CON-CRET Big Caps 750 мг (180 капсул)15851
590 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Креатин BioTech — 100% Creatine Monohydrate (500 грамів)1405
1 404 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Креатин Power Pro — Creatine Maximum Recovery (500 грамів)1807886 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Креатин моногідрат OstroVit — Creatine (300 грамів)1828
600 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Creatine Matrix OstroVit 300 грамів1826
277 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Monohydrate Creatine Vitalmax 300 грамів2087
165 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Creatine Powder Hi Tec Nutrition 250 грамів2159
170 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
- Premium Creatine Monohydrate KFD Nutrition 500 грамм2521
229 ₴Немає в наявності+380 (73) 100-29-52пн-пт 10-18, сб 11-15- +380 (96) 167-64-09пн-пт 10-18, сб 11-15
- +380 (63) 273-28-71ТЦ Олімпійський, пн-пт 10-20
Найбільш популярна базова спортивна добавка з найкращим показником ціна/якість серед усього спортивного харчування. Дозволяє збільшити продуктивність атлета в кількості повторень силових вправ і заповнити витрачений під час тренування запас креатину. Останнє сприяє якнайшвидшому відновленню організму атлета.
Креатин моногидрат ― классическая, наиболее популярная и выгодная форма добавки. Если Вам не играет роли что этот продукт может накапливать у Вас в организме воду от чего Вы можете выглядеть немного заплывшим (хотя все индивидуально и у некоторых атлетов этот фактор практически не проявляется) и Вы занимаетесь силовыми видами спорта в небольшом темпе эта добавка для Вас.
В другом случае можно использовать другую форму креатина, не склонную к накоплению воды в организме в столь значительных количествах (креатин гидрохлорид, креатин гидрохлорид этил-эстер, креатин нитрат, креатин этил-эстер и т.д.)
Аналогично креатин моногидрат не подойдет если Вы велосипедист, боец или бегун, так как он способствует быстрейшему забиванию мускулатуры и накоплению лишней воды, от чего мускулатура требует дополнительного времени для восстановления для дальнейшей аэробной нагрузки (например, бег).
Натурально відновити запас креатину Ви можете з червоного м'ясо і т. д., але порція для дорослого чоловіка становить близько кілограмів продукту в день, тому велика частина необхідного креатину все ж синтезується в печінці з базових амінокислот.
Креатин корисний для тих, що худнуть жінок, що дозволяє підвищити інтенсивність тренувань і відновлення, при цьому зберегти м'язову масу при паралельному спалювання жирової тканини. Цей ефект можна ще зміцнити використанням амінокислот ВСАА вранці, перед і після тренування і витаминоподобного кардиопротекторного жиросжигателя Л-карнітину.
